Zorn und Hass lassen sich nicht einfach dadurch überwinden
dass wir sie unterdrücken.
Wir müssen aktiv die Gegenmittel gegen Hass entwickeln;
Geduld und Toleranz...
Wer in dem mühsamen und anstrengenden Prozess
den Sieg über Hass und Zorn erringt,
ist ein wahrer Held.
Dalai Lama